BRIGADEIRO LIGHT

Ingredientes

• 4 cascas de banana em tiras
• Água suficiente para cozinhar
• 1 xícara de adoçante culinário
• 1 colher (sopa) de margarina light
• 1 colher (sopa) de mel ( opcional)
• 4 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
• 1 xícara de leite desnatado morno
• 1 xícara de leite em pó desnatado (sem água)
• 2 colheres (sopa) de chocolate em pó
• 1 pacotinho de chocolate granulado

Modo do preparo

Lave bem e cozinhe em uma panela cascas da banana com a água e o adoçante até ficar pastoso. Acrescente os demais ingredientes mexendo até o preparo desprender do fundo da panela. Despeje a mistura em um prato para esfriar. Unte as mãos com margarina, faça as bolinhas e passe-as no chocolate granulado.

* MUITO BOM E SUPER LEVE, VOCÊ PODE INCLUIR EM SUA DIETA !!

SUCO DETOX

Laranja, Lima, Acerola e Morango

Benefícios: Suco Imunoestimulante. 

A acerola, o morango, e as frutas cítricas são fontes de vitamina C, importante pra manutenção do sistema imunológico com isso é ótimo pra combater um resfriado.

Ingredientes

• Suco de uma laranja
• suco de uma lima
• 6 acerolas
• 4 morangos

# APENAS 156 CALORIAS