Água, vamos beber?

Porque devemos beber tanta água durante o dia?

A água é a nossa maior e segura fonte de vida. É SUPER importante para a nossa saúde, pois é ela que mantêm o nosso organismo em total equilíbrio. Além de manter o organismo hidratado, a água ajuda a digerir e absorver alimentos com mais facilidade.

Recomendação diária: 10 copos por dia (200ml)

Benefícios que Água nos traz

1. Hidrata o corpo, pele e cabelos.
2. Mantém o intestino funcionando com regularidade.
3. Reduz infecções, pois facilita o transporte de minerais como o ferro (muito importante para fortalecer as defesas do nosso organismo).
4. Regula a temperatura do corpo de acordo com a temperatura externa.
5. Melhora a absorção dos nutrientes.
6. Facilita a digestão. ajuda a formar enzimas que promovem reações químicas no organismo. Forma também o suco gástrico e a saliva, que auxiliam na digestão.